Я вже думала, що мій метаболізм зламаний назавжди…

Історія клієнтки, яка за 3 місяці повністю змінила своє харчування, самопочуття та ставлення до себе

До початку супроводу наша клієнтка мала за плечима буквально “1000 і 1” спробу схуднення.
Низькокалорійні дієти. Постійні обмеження. Страх їжі.
Кожна нова спроба починалась із короткострокової мотивації, а закінчувалась втомою, зривами та розчаруванням у собі.
З часом з’явилось відчуття, ніби організм просто перестав реагувати. Навіть суворий контроль у харчуванні не давав того результату, якого вона очікувала. Було багато напруги, багато “правильного харчування” — і дуже мало задоволення від життя.

І найцікавіше те, що клієнтка щиро вважала свій раціон правильним, а через невміння аналізувати тарілку дуже перебирала жирами. 
Авокадо, жирна рибка, сир філадельфія, маслини, яйца, сир, і це тільки складова сніданку🙈  А вечір подвійна порція алкоголю, через втому, стрес, розпач…

Але проблема була в іншому — раціон критично переважав жирами, складні вуглеводи зустрічались у вигляді хлібчику чи, у кращому випадку, пасти, але знову з потрійною порцією жирів🥹

Спроба мати «здоровий раціон»у постійний контроль чергової спроби замість нормального життя.

З чого ми почали?

Основою нашої роботи став баланс у тарілці.
Такий баланс, який з часом складається вже автоматично. Ніби в голові з’являється нова система, яка допомагає спокійно будувати свій раціон без хаосу, крайнощів та постійних зривів.

Ми поступово:
—додали в раціон складні вуглеводи — зменшили кількість жирів — навчились добирати достатню кількість білка — зробили тарілки поживними, кольоровими та ситними — сформували харчування, яке приносить не лише смак, а й реальне фізіологічне насичення. 
— прибрали алкоголь, не зовсім, ми не повчаємо, а лише підтримуємо, але значно скоротили його кількість та навчились правильно поєднувати з їжею, щоб допомагати організму навіть за келихом шампанського.

І саме тоді почались справжні зміни.

Коли організм отримує достатньо їжі, баланс нутрієнтів та стабільний раціон — змінюється абсолютно все.
Повертається енергія. Покращується настрій. І найголовніше — їжа перестає займати всі думки.

Результат, який змінив набагато більше, ніж цифру на вагах

За ці 3 місяці клієнтка отримала значно більше, ніж просто зовнішні зміни. Вона:

• перестала жити в режимі постійних заборон
•  навчилась чути свій організм
• відчула справжнє насичення від їжі
• повернула енергію та легкість
• сформувала систему харчування, яку реально підтримувати у довгостроковій перспективі
• має баланс у тарілці за будь-яких обставин 

Ну і звісно, неймовірним приємним бонусом, вона має здорове, енергійне тіло, яке приносить задоволення 🥹❤️

Правда, яку важливо зрозуміти
Проблема більшості людей — не у відсутності сили волі.
Проблема в роках дієт, страху їжі та постійних крайнощах.
Саме це руйнує відносини з харчуванням і забирає ресурс.
Тому на супроводі ми працюємо не лише з тарілкою.
Ми допомагаємо побудувати систему, у якій людина почувається вільно, сито, енергійно та спокійно поруч із їжею.