Personal support
This is a comprehensive service during which we will completely change your perception of nutrition and understanding of a healthy lifestyle in general.
We do not make a menu
We provide ready-made tools and solutions, work with your habits and behavior, teach you to hear and love your body
We do not count calories and steps
You will be surprised how, through simple tools, you will become free from all stereotypes and limitations
Types of support: Types
For women
For men
For nursing mothers
For children
For pregnant women
Standart
Premium
PLATINUM
what you will get:
4 WEEKS
+ MEETING WITH A NUTRITIONIST (up to 90 minutes)
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist and a gynecologist (if necessary)
Change life
what you will get:
4 WEEKS
+ 4 VIDEO MEETINGS WITH A NUTRITIONIST (90 minutes each)
- Acquaintance
- Discussion of goals and expectations from the support
- Weekly consultation, during which you work through relevant areas, requests and problems according to the program developed for you
- Explanation of all tools and approach to work
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist and a gynecologist (if necessary)
Change life
що ви отримаєте:
4 ТИЖНІ
+ 4 ВІДЕОЗУСТРІЧІ З НУТРИЦІОЛОГОМ (по 90 хвилин)
+ 2 ТИЖНІ ПОСТПІДТРИМКИ
- Обговорення цілей та очікувань від супроводу
- Щотижнева консультація (до 90 хвилин), під час якої ви пропрацьовуєте актуальні сфери, запити та проблеми згідно розробленої для Вас програми
- Пояснення всіх інструментів та підходу до роботи
- Підтримка та спілкування в телеграм протягом усього супроводу (з пн по пт з 10:00 до 19:00)
- Зміна поведінки, впровадження нових звичок, які раз і назавжди навчать, як діяти в будь-яких обставинах і ніколи не повертатись до спеціалістів
- Домашні завдання та додаткові матеріали
- Контроль і зворотній звʼязок
- Можливість задати всі хвилюючі Вас запитання
Консультація з ендокринологом та
гінекологом (за потреби)
гінекологом (за потреби)
Доступ до Mindfulness Hub на 6 місяців
Друкований Workbook з практиками
Change life
Standart
Premium
PLATINUM
що ви отримаєте:
4 ТИЖНІ
+ Одна зустріч-знайомство (до 90 хвилин)
- Підтримка та спілкування в телеграм протягом усього супроводу (з пн по пт з 10:00 до 19:00)
- Зміна поведінки, впровадження нових звичок, які раз і назавжди навчать, як діяти в будь-яких обставинах і ніколи не повертатись до спеціалістів
- Домашні завдання та додаткові матеріали
- Можливість задати всі хвилюючі Вас запитання
what you will get:
4 WEEKS
+ 4 VIDEO MEETINGS WITH A NUTRITIONIST (90 minutes each)
- Acquaintance
- Discussion of goals and expectations from the support
- Weekly consultation, during which you work through relevant areas, requests and problems according to the program developed for you
- Explanation of all tools and approach to work
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist (if necessary)
Change life
що ви отримаєте:
4 ТИЖНІ
+ 4 ВІДЕОЗУСТРІЧІ З НУТРИЦІОЛОГОМ (по 90 хвилин)
+ 2 ТИЖНІ ПОСТПІДТРИМКИ
- Обговорення цілей та очікувань від супроводу
- Щотижнева консультація (до 90 хвилин), під час якої ви пропрацьовуєте актуальні сфери, запити та проблеми згідно розробленої для Вас програми
- Пояснення всіх інструментів та підходу до роботи
- Підтримка та спілкування в телеграм протягом усього супроводу (з пн по пт з 10:00 до 19:00)
- Зміна поведінки, впровадження нових звичок, які раз і назавжди навчать, як діяти в будь-яких обставинах і ніколи не повертатись до спеціалістів
- Домашні завдання та додаткові матеріали
- Контроль і зворотній звʼязок
- Можливість задати всі хвилюючі Вас запитання
Консультація з ендокринологом та
гінекологом (за потреби)
гінекологом (за потреби)
Доступ до Mindfulness Hub на 6 місяців
Друкований Workbook з практиками
Change life
Standart
Premium
PLATINUM
what you will get:
4 WEEKS
+ MEETING WITH A NUTRITIONIST (up to 90 minutes)
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Formation of the ration during feeding
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist and a gynecologist (if necessary)
Change life
what you will get:
4 WEEKS
+ 4 VIDEO MEETINGS WITH A NUTRITIONIST (90 minutes each)
- Acquaintance
- Discussion of goals and expectations from the support
- Weekly consultation, during which you work through relevant areas, requests and problems according to the program developed for you
- Explanation of all tools and approach to work
- Formation of the ration during feeding
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist and a gynecologist (if necessary)
Change life
що ви отримаєте:
4 ТИЖНІ
+ 4 ВІДЕОЗУСТРІЧІ З НУТРИЦІОЛОГОМ (по 90 хвилин)
+ 2 ТИЖНІ ПОСТПІДТРИМКИ
- Обговорення цілей та очікувань від супроводу
- Щотижнева консультація (до 90 хвилин), під час якої ви пропрацьовуєте актуальні сфери, запити та проблеми згідно розробленої для Вас програми
- Пояснення всіх інструментів та підходу до роботи
- Підтримка та спілкування в телеграм протягом усього супроводу (з пн по пт з 10:00 до 19:00)
- Зміна поведінки, впровадження нових звичок, які раз і назавжди навчать, як діяти в будь-яких обставинах і ніколи не повертатись до спеціалістів
- Домашні завдання та додаткові матеріали
- Контроль і зворотній звʼязок
- Можливість задати всі хвилюючі Вас запитання
Консультація з ендокринологом та
гінекологом (за потреби)
гінекологом (за потреби)
Доступ до Mindfulness Hub на 6 місяців
Друкований Workbook з практиками
Change life
Standart
Premium
PLATINUM
що ви отримаєте:
4 ТИЖНІ
+ Одна зустріч-знайомство (до 90 хвилин)
- Підтримка та спілкування в телеграм протягом усього супроводу (з пн по пт з 10:00 до 19:00)
- Зміна поведінки, впровадження нових звичок, які раз і назавжди навчать, як діяти в будь-яких обставинах і ніколи не повертатись до спеціалістів
- Домашні завдання та додаткові матеріали
- Можливість задати всі хвилюючі Вас запитання
what you will get:
4 WEEKS
+ 4 VIDEO MEETINGS WITH A NUTRITIONIST (up to 90 minutes)
- Acquaintance
- Discussion of goals and expectations from the support
- Weekly consultation, during which you work through relevant areas, requests and problems according to the program developed for you
- Analysis of baby food
- Explanation of all tools and approach to work
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist and a gynecologist (if necessary)
Change life
що ви отримаєте:
4 ТИЖНІ
+ 4 ВІДЕОЗУСТРІЧІ З НУТРИЦІОЛОГОМ (по 90 хвилин)
+ 2 ТИЖНІ ПОСТПІДТРИМКИ
- Обговорення цілей та очікувань від супроводу
- Щотижнева консультація (до 90 хвилин), під час якої ви пропрацьовуєте актуальні сфери, запити та проблеми згідно розробленої для Вас програми
- Пояснення всіх інструментів та підходу до роботи
- Підтримка та спілкування в телеграм протягом усього супроводу (з пн по пт з 10:00 до 19:00)
- Зміна поведінки, впровадження нових звичок, які раз і назавжди навчать, як діяти в будь-яких обставинах і ніколи не повертатись до спеціалістів
- Домашні завдання та додаткові матеріали
- Контроль і зворотній звʼязок
- Можливість задати всі хвилюючі Вас запитання
Консультація з ендокринологом та
гінекологом (за потреби)
гінекологом (за потреби)
Доступ до Mindfulness Hub на 6 місяців
Друкований Workbook з практиками
Change life
Standart
Premium
PLATINUM
what you will get:
4 WEEKS
+ MEETING WITH A NUTRITIONIST (up to 90 minutes)
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Formation of the ration during feeding
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist and a gynecologist (if necessary)
Change life
what you will get:
4 WEEKS
+ 4 VIDEO MEETINGS WITH A NUTRITIONIST (90 minutes each)
- Acquaintance
- Discussion of goals and expectations from the support
- Weekly consultation, during which you work through relevant areas, requests and problems according to the program developed for you
- Explanation of all tools and approach to work
- Support and communication in telegrams during the entire support (from Monday to Friday from 10:00 to 19:00)
- Changing behavior, introducing new habits that will once and for all teach how to act in any circumstances and never return to specialists
- Homework and additional materials
- Control and feedback
- The opportunity to ask all the questions that concern you
+ consultation with an endocrinologist and a gynecologist (if necessary)
Change life
що ви отримаєте:
4 ТИЖНІ
+ 4 ВІДЕОЗУСТРІЧІ З НУТРИЦІОЛОГОМ (по 90 хвилин)
+ 2 ТИЖНІ ПОСТПІДТРИМКИ
- Обговорення цілей та очікувань від супроводу
- Щотижнева консультація (до 90 хвилин), під час якої ви пропрацьовуєте актуальні сфери, запити та проблеми згідно розробленої для Вас програми
- Пояснення всіх інструментів та підходу до роботи
- Підтримка та спілкування в телеграм протягом усього супроводу (з пн по пт з 10:00 до 19:00)
- Зміна поведінки, впровадження нових звичок, які раз і назавжди навчать, як діяти в будь-яких обставинах і ніколи не повертатись до спеціалістів
- Домашні завдання та додаткові матеріали
- Контроль і зворотній звʼязок
- Можливість задати всі хвилюючі Вас запитання
Консультація з ендокринологом та
гінекологом (за потреби)
гінекологом (за потреби)
Доступ до Mindfulness Hub на 6 місяців
Друкований Workbook з практиками
Change life
ПОСЛУГИ від 250 євро в залежності від вашого
запиту, часу та кількості спеціалістів
1:1 coaching for those who want:
Lose weight
To gain weight
Hold the weight
Change eating habits
Reduce cravings for sweets
Learn to eat with pleasure and with benefit for the body
Normalize hormones
We learned to listen to our body and get rid of "unobvious" overeating
Learn to put together a grocery basket
What NOT to expect from an support? NOT worth it
- Ready menu
- Counting calories and weighing food
- Distribution of food into harmful and useful
- Imposing bans on products
- A marathon or a weight loss course
- Prescribing tests without consulting a doctor
- Appointment of vitamins and supplements
- Provision of ready-made solutions
What awaits you at the support? What about you
- We work in a training format
- We explain, through simple tools, how to understand how much to eat for you
- We provide training material individually selected for the client, consult every week, select tools that will help achieve the goal
- We learn to listen to the body's signals to regulate eating behavior
- We change old habits to new ones that will help move towards the goal
- We work on different areas of life (stress, sleep, movements, positive social connections) depending on the situation in your life
- We provide homework and regularly check their completion to confirm the result
- We study your body together to give you the best result
- We teach you to put together a balanced plate for each meal without counting calories
- We build partnerships where you and your nutritionist achieve results together
Reviews Reviews
Before/After Before/After
More details
There is an opportunity to have individualized coaching by Kateryna or a team of nutritionists who work according to her methodology.
My story
Hello!
I am Kateryna Krupkina.
I, too, have come a long way, which all my clients do.
From hard restrictions to constant disruptions.
Before, I didn't know what really worked well, so I tried all the popular diets, short online challenges and food restrictions.
That continued until I came to an only and, most importantly, effective solution, as for how to adjust my diet without forcing myself and without any restrictions.
Team
Alina
- Finished 3 levels of Kateryna Tolstikova Health School;
- Passed the course “Vitamins” Oleksandr Kolyada;
- She completed the course "Vitamins and Minerals" Yulia Makarenkova;
- She studied at Fitness School Academy;
- Esthetical B-School certified in the direction of “Trichologist-diagnostic”;
- She was trained at the Medical Platform Progress: “Support of a patient with diabetes”, “Pro hormones”;
- She studied in the MedExpert educational project on the course "Improving nutrition for health and longevity";
- Passed the course “Helthdemia” from Oleksandr Kolyada, 1st level.
Kate
- She studied at Stanford University on the Child nutrition course and on the Food and health course
- Passed studies at the Child Nutrition course of Kateryna Tolstikova
- Passed the 1st-2nd grade of K. Tolstikova's school
- Passed the first degree of Oleksandr Kolyada school
Olga
- Graduated from Odessa National Medical University with a degree in Medicine and obtained the professional qualification of a Medical Doctor.
- Completed a Nutritionist training course and confirmed that her qualifications meet the standards of the EQF (European Qualification Framework).
- Member of the Association of Nutritionists.
- Completed training under the program "Diagnosis of Eating Behavior Disorders in the Practice of a Doctor and Nutritionist."
- Participated in the scientific and practical conference with international participation "Obesity: Interdisciplinary Management."
- Attended the PRO LAB masterclass: Metabolism.
- Participated in the PRO GASTRO seminar: Anxiety and Gastrointestinal Manifestations.
- Repeatedly took part in the workshop of the Ministry of Health of Ukraine's CPD program "School of Endocrinology."
- Participated in an online conference on nutrition, fitness, and eating behavior disorders.
How to get started? How to get started
Leave your contacts in the form and wait for a call from our manager
Individual support. How is everything going? Individual
1
Leave an application
2
Consultation with our manager
3
We appoint a day and time (you must be prepared that the recording takes place every day in real time, according to the busyness of our specialists)
4
Make payment
5
Start of support
6
Підготовка до супроводу
7
Старт супроводу
Thank you for your application