стаття нова

Чи всім потрібен нутриціолог?

Коли ми думаємо про нутриціолога, перш за все на думку спадає питання схуднення. Але чи насправді послуги нутриціолога обмежуються лише корекцією ваги?

стаття нова

Історія Яни: як -17 кг змінили її життя?

Уявіть, що через п'ять місяців ви почуваєтеся так, як не почувалися з 8-го класу. Неможливо? Яна теж так думала, доки не вирішила кардинально змінити своє життя і прийти до нас на індивідуальний супровід.

• #нова

стаття нова

Шлях до себе: історія Ольги та її -9кг: маленькі кроки, що призвели до великих змін!

Коли Ольга прийшла на супровід до нашої нутриціологині Альони, її метою було не лише схуднення, але й прийняття себе та свого тіла.

Оля до супроводу “по класиці“ спробувала всі популярні методи схуднення: дієти/жорсткі обмеження, але кожного разу вага поверталась...

стаття нова

Хай їсть, що хоче, не забирайте у дитини щасливе дитинство!

Нагодувати мою шестирічну Марійку було справжнім випробуванням. Єдиний спосіб — увімкнути мультики, а нагорода за з'їдений суп — цукерка.

стаття нова

Страх перед прикормом, незліченні питання і сумніви

Страх перед прикормом, незліченні питання і сумніви. Як і багато хто, я мріяла про легке грудне вигодовування, але реальність виявилася зовсім іншою.

стаття

Страх перед прикормом, незліченні питання, сумніви

"Кожен шматочок яблука здавався мені міною уповільненої дії" 

"Коли Данилку виповнилося 4 місяці, і постало питання прикорму, мене охопив жах. Син вже мав проблеми з животиком: коліки, здуття, закрепи... Кожен шматочок яблука чи ложечка кабачка здавалися мені потенційною загрозою."

стаття нова

Як я схудла на 25 кг без шкоди для здоров'я?

Одного ранку багато років тому я прокинулась, подивилась в дзеркало і відчула ненависть до свого відображення. Я довела себе до цього стану марафонами, дієтами, в мене стався гормональний збій і зникли критичні дні на півтора роки. Я не приймала себе і звинувачувала своє тіло за те, що воно таке.

стаття нова

Чому дієти не працюють?

З кожним роком все більше людей шукають способи схуднути та покращити своє здоров'я. Один із найпопулярніших методів досягнення цих цілей – дієти. Проте численні дослідження і свідчення людей показують, що дієти не приносять бажаних результатів. Чому ж дієти не працюють?

• #нова

стаття нова

Чому важливо, щоб раціон був різноманітним?

Збалансований раціон харчування є основою нашого здоровʼя і благополуччя. Від того, що ми їмо, залежить наш фізичний стан, енергійність, настрій та здатність протистояти хворобам. Одним із ключових принципів здорового харчування є різноманітність раціону. Але чому так важливо, щоб раціон був різноманітним? Розглянемо декілька основних причин.

• #нова