article new

Чому варто обирати сезонні продукти?

Чи помічали ви, що овочі та фрукти, куплені у різні пори року, мають зовсім інший смак та аромат? Це не випадково. Сезонні продукти — справжній скарб для здоров’я та смакових рецепторів. У них зібрано максимум корисних речовин, вони свіжіші, смачніші й часто навіть дешевші!

article new

Критичні дні: як полегшити собі життя завдяки правильному харчуванню

Менструація — це природний етап у житті кожної жінки, але часто вона приносить не лише фізичний, а й емоційний дискомфорт. Однак є спосіб покращити самопочуття у цей період — і це правильне харчування. Що їсти під час критичних днів, аби зменшити неприємні відчуття, підняти настрій і не втрачати енергії? Зараз усе дізнаєтесь!

• #new

article new

Взаємозв’язок тіла, їжі, емоцій та особистості: ключові моменти

Людське тіло – це не просто механічна система, яка потребує пального для роботи. Воно є складним і багатошаровим організмом, де все взаємопов’язане. Наші емоції, харчові звички і навіть особистість мають тісний вплив на наше фізичне здоров'я та вагу. У цій статті розглянемо ключові моменти, що допоможуть розкрити цей взаємозв’язок.

article new

Чи всім потрібен нутриціолог?

Коли ми думаємо про нутриціолога, перш за все на думку спадає питання схуднення. Але чи насправді послуги нутриціолога обмежуються лише корекцією ваги?

article new

Історія Яни: як -17 кг змінили її життя?

Уявіть, що через п'ять місяців ви почуваєтеся так, як не почувалися з 8-го класу. Неможливо? Яна теж так думала, доки не вирішила кардинально змінити своє життя і прийти до нас на індивідуальний супровід.

• #new

article new

Шлях до себе: історія Ольги та її -9кг: маленькі кроки, що призвели до великих змін!

Коли Ольга прийшла на супровід до нашої нутриціологині Альони, її метою було не лише схуднення, але й прийняття себе та свого тіла.

Оля до супроводу “по класиці“ спробувала всі популярні методи схуднення: дієти/жорсткі обмеження, але кожного разу вага поверталась...

article new

Хай їсть, що хоче, не забирайте у дитини щасливе дитинство!

Нагодувати мою шестирічну Марійку було справжнім випробуванням. Єдиний спосіб — увімкнути мультики, а нагорода за з'їдений суп — цукерка.

article new

Страх перед прикормом, незліченні питання і сумніви

Страх перед прикормом, незліченні питання і сумніви. Як і багато хто, я мріяла про легке грудне вигодовування, але реальність виявилася зовсім іншою.

article

Страх перед прикормом, незліченні питання, сумніви

"Кожен шматочок яблука здавався мені міною уповільненої дії" 

"Коли Данилку виповнилося 4 місяці, і постало питання прикорму, мене охопив жах. Син вже мав проблеми з животиком: коліки, здуття, закрепи... Кожен шматочок яблука чи ложечка кабачка здавалися мені потенційною загрозою."